الاثنين, أغسطس 06, 2018
Mustafa
اولا :
ممارسة طريقة من ( واحد الى عشرة ) !! #سرعة_القذف
1 - يمثل بداية الاحساس بالاثاره الجنسية
9 - وهي تعتبر المرحله التى لا تستطيع الرجوع فيها عن القذف
10 - تمثل مرحله القذف
لذلك لابد لك عندما تصل الى مرحلة رقم ثمانية ( 8 ) ان تتوقف عن الممارسة ثم تعود مره اخري للممارسة عندما تصل لمرحلة 4 او 5 مثلا سوف تلاحظ عندما تنتهي من هذا التمرين انك تستطيع ان تقذف في اى وقت تريده ..
ثانيا :
اخرج قضيبك وانتظر !
عندما تصل لمرحلة ما قبل القذف اخرج عضوك من المهبل واترك فقط بدايه القضيب انتظر لمدة من 25 الى 35 ثانية الى ان تنتهي اثارتك ثم قم بمعاودة الادخال مره اخري
ثالثا :
اكثر من الفواكة والخضروات !
قلل من المواد الدهنيه التى تقوم بسد الاوعيه الدمويه وواكثر من الفواكة والخضروات والسوائل الطبيعيه وايضا التأكد من ان المواد التى تقوم بتناولها تحتوي على ماده الزنك مثل الأرز والذرة والمحار
رابعا :
الاقلاع عن التدخين !
التدخين هو آفة العصر أكدت الدراسات العلميه ان احد اهم الاسباب في ضعف الانتصاب هو كثرة التدخين فلابد لك ان تقلع عنه حتي تنعم بإنتصاب قوي
