الاثنين, أغسطس 06, 2018
Mustafa
اولا :
تخلص من الكرش بأي طريقه ؟!
احد اهم الاسباب التى تؤدي الى ضعف الانتصاب هي الدهون المتراكمة حول المعده لان نسبة 65 % من ضعف الانتصاب يعود الى دهون المعده وذلك بسبب ان دهون المعده تقوم بإعاقه تدفق الدماء الى القضيب وهو بالتالى ما يؤدي الى ضعف الانتصاب
ثانيا :
لا تتعرض للصدمات ؟!!
احذر الضربات والصدمات في منطقه عضوك الذكري لانها تقوم بالتأثير على انتصابك .. فكن حذر
ثالثا :
مارس الرياضه ؟!
اهتم بياقتك البدنية واترك سيارتك وقم بالجري بصفه دوريه او اشترك في نادي لرفع الاثقال ولابد لك من الجري يوميا من نصف ساعه الى ساعه .. لان اغلب حالات الضعف تكون بسبب قله الحركه والرياضه
رابعا :
التثاؤب !!
تخيل عزيزي القارء ان حبس التثاؤب يؤثر بالسلب على انتصاب عضوك الذكري ؟! .. التثاؤب يطلق مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك ينتقل إلى الخلايا العصبية والحبل الشوكي لتصل إلى الأوعية الدموية التي تغذي القضيب.
ثالثا :
مارس الرياضه ؟!
اهتم بياقتك البدنية واترك سيارتك وقم بالجري بصفه دوريه او اشترك في نادي لرفع الاثقال ولابد لك من الجري يوميا من نصف ساعه الى ساعه .. لان اغلب حالات الضعف تكون بسبب قله الحركه والرياضه
رابعا :
التثاؤب !!
تخيل عزيزي القارء ان حبس التثاؤب يؤثر بالسلب على انتصاب عضوك الذكري ؟! .. التثاؤب يطلق مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك ينتقل إلى الخلايا العصبية والحبل الشوكي لتصل إلى الأوعية الدموية التي تغذي القضيب.
احذر عزيزي القارء من كتم التثاؤب
اخيرا :
النوم !!
اهتم بالنوم بشكل هاديء ليلا لانه النوم الهاديء الصحي يساعد على اطلاق هرمون الذكوره وهو بالتالى ما يساعد على قوه الانتصاب
